10月10日　10月は秋も深まり、草花に冷たい露がつくころです。体感的にはまだ暑い、と思われる時もありますが、この時期、注意したいのは空気の乾燥。気候の変化で身体が冷え、風邪を引いたり、病気の再発を招きやすい時期でもあります。

ネバネバ食材がカラダに良い、とはよく聞くお話です。真っ先に思い浮かぶのは、納豆ではないでしょうか。 関西ではまだまだ苦手な方も多い食材です。 でも！納豆は、大豆の発酵食品。 そのまま食べるだけでなく、アレンジすることで、良質なたんぱく質をか・・・